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思虑过度有什么伤害

发布时间:2019-09-01 20:30:01
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人无远虑必有近忧,说的是人应该具有一定的长远意识,能够对事物早做打算。但是思虑过多也会影响身体健康的。比如人因为思虑过多,而夜不能寐,心烦意乱,影响神经宫能症、引起脾胃失和,加大肾精亏虚等。总之思虑过多,并不利于人的身体健康。所以日常生活中应该学会自我调理心态,笑对生活。

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1肾精亏虚的症状:黑眼圈,牙齿松动,长寿眉,白鼻毛,两鬓斑白,少发脱发,老年斑,夜尿频多,骨质疏松,腰膝酸软,健忘等。

2肾精亏虚有偏肾精亏:有阴虚表现:五心烦热,口干咽燥,潮热盗汗等

3偏肾气亏虚表现:自汗,少气懒言,倦怠乏力,小便频繁等。

4肾精和肾气是同源的,两者可以互化。肾精是物质属阴,肾气是功能属阳。

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5区分肾精虚和肾气虚的方法:看形体,观性情,问病症,辩寒热,察舌脉。

6看形体:胖和瘦。胖人多气虚,瘦人多火。暴饮暴食的人也会引起气虚的哦。

7观性情:燥和静。燥,爱操心,好着急遇事爱着急。静:脸上抑郁,自己哭不让人看见。

8维护肾精的办法很多,其中身体锻炼也非常重要。很多养肾的方法可以固肾精精气。

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肾虚。

过思会引起肠胃的神经官能症、消化不良症, 甚至引起胃溃疡。从中医观点来说,由于脾运化不好,容易引起气结,导致腹部胀满,从而出现气血不足,四肢乏力的症状,形成气郁,并进一步发展为血瘀、痰瘀。还会引起女性月经提前、延后,甚至闭经。 在日常生活中,倘若遇到“百思不得其解”的事情,最好就不要 去“解”它,因为越“解”越不顺,最终可能导致“气结”。人的一生当中,不可能一帆风顺,因而尽量放自己放宽心,日常是生活中,起居要有规律,多运动,保证睡眠;在饮食上,不妨多吃竹笋、银耳、桂圆、蜂蜜等静心、安神食物。

一般的要注意过于紧张焦虑等还是会导致的神经衰弱的症状的,所以还是要注意的,合理的保养休息,尽量的不要老是事事担忧,过于焦虑。

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