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容易困乏累是什么原因引起的呢?

发布时间:2019-09-02 04:30:02
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犯困是人们在平时感到劳累时出现的症状,这种状况时身体到了必须要休息的表现,长期的犯困会给人们的身体带来较大的危害,造成一些疾病的出现,危害人们的健康,因此,人们应该加强对困乏的注意力,下面就来看看容易困乏累是什么原因引起的呢?希望大家能够了解一下吧。

容易困乏累是什么原因引起的呢?

一、维生素B1缺乏;

维生素B1缺乏会引起:

1、食欲不振;

2、股肉无力、酸软;

3、眼睛无光、精神萎糜、目光呆滞;

容易困乏累是什么原因引起的呢?

4、容易疲劳、记忆力差。日常维生素B1的摄取主要通过稻米等粗杂粮,VitB1主要存在于谷类外面的胚芽层,谷物在深加工过程中胚芽层被剥离,加上烹饪前多次洗涤,VitB1被严重破坏。VitB1在酸性环境下性状稳定,在碱性环境下不稳定,精米在加工过程中厂商为了色泽、粘度、细软等感官上的改善,加入苏打粉,苏打粉为碱性物质,使得维生素B1被破坏殆尽,同时被破坏的还有维生素B2,所以长期食用精米,还易造成维生素B2缺乏,引起上火、口角炎等。长期食用精米者建议补充复合维生素B。

城市居民日常吃的基本都是精米,所以疲劳的现象相当普遍。

容易困乏累是什么原因引起的呢?

二、气虚;

如果是气虚还会带有胸闷气短,阅读吃力,舌头两个边缘有齿痕,偶尔头昏头痛。

现代医学所称的“亚健康”实质上与中医的“气虚”基本一致。

补气最好的办法是口服黄芪粉和党参粉,要求细度300目以上,有经过灭菌的,可以直接用100度的开水冲服。如果是元气损伤严重还可能带有腰酸背痛,性功能低下,盗汗,睾丸下坠,精索静脉曲张等。这时应该用红参大补元气,复脉固脱。

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